براساس تحقیقات، میگرن یکی از مد ترین بیماری های موجود داخل دنیاست. این بیماری می تواند افراد مختلف قوم از کودک تا بزرگسال را دستگیر کند. به نشانی شهید در آمریکا حدود ۱۲ درصد آدم از سردردهای میگرنی رنج می برند؛ ولی چه متد هایی برای علاج این مصیبت می شناسید؟ برای آشنایی با اسلوب های تداوی سریع میگرن با این مقاله همراه باشید. حتما بخوانید:از کجا بفهمیم سردرد داریم خواه میگرن؟درمان میگرن؛ ۶ نکته موثر بخاطر اینکه به جنگ سردردهای میگرنی برویدبرای پیشگیری از میگرن و سردرد میگرنی چه بخوریم و چه نخوریم؟
سردرد میگرنی یک سردرد موکد میسر زدودن. میگرن نوعی بیماری عصبی است که می تواند علائم زیر را داشته باشد: حالت تهوع؛ استفراغ؛ مورمور شدن یا بی حسی دست و پا؛ تغییرات بصری؛ دریافتن به صدا، نور یا عطر.
درواقع میگرن نوعی بیماری ناتوان کننده و مزمن است که می تواند زندگی روزمره فرد را زیر تأثیر قرار دهد.
داروهای مختلفی برای درمان و پیشگیری از میگرن وجود دارد، ولی بسیاری از افراد رجحان می دهند که از علاج های طبیعی به عنوان جایگزین یا مکمل درمان های پزشکی خویشتن استعمال کنند. درمان غریزی میگرن
در ادامه، بوسیله ۱۵ روش یرای درمان نوک تیز میگرن رمز شده است که می توانید با مشورت پزشک آن را تجربه کنید. ۱. طب فشاری
درون طب فشاری لازم است که بوسیله پاره های خاصی از بدن فشار وارد کنید. تهییج نقاط خاصی از بدن تو این اسلوب سبب می شود که انقباض از روی ماهیچه ها برداشته شود و درد ساکت برملا کند.
یکی از رایج ترین نقاط فشار نقطهٔ ال ۱ تا ۴ (L 1-4) در فضای بین انگشت شست و انگشت اشاره دست چپ است.
با استفاده از مشت مخالف (دست عبث) به مدت ۵ دقیقه نقطهٔ تک نظر را به حالت دورانی، به صورتی که دردی نداشته باشد، فشار دهید. این کار می تواند به خلوت سردرد شما کمک کند.
مطالعه ای که در سال ۲۰۱۲ بر روی ۴۰ فرید مبتلا به میگرن غیر خشمناک (میگرن بدون اورا) انجام شد، نشان می دهد که ضیق منطقهٔ معلول سی ۶ ( PC6)، که حدود ۳ انگشت اعلی از ساعد در قسمت تویی دست قرار دارد، به درمان حالت تهوع یا استفراغ شاگرد از سردردهای میگرنی معاون می نرم. ۲. تحول رژیم غذایی
کاربرد بعضی از غذاها می تواند عامل ساختن میگرن داخل افراد مستعد باشد.
غذاهای متداولی که باعث میگرن می شوند: غذاهای فراوری شده؛ شکلات؛ نوشیدنی های حاوی کافئین.
اطلاع از عوامل محرک میگرن ضروری است. چندی از افراد بخاطر آگاهی از عوارض احتمالی غذاها از مجلات مربوط به غذا یا میگرن استعمال می کنند.
تغییر رژیم خواه الگوی غذایی می تواند به پیشگیری از ابتلا بوسیله میگرن درون آینده دستیار کند. ۳. استفاده از روغن
روغن ها معمولا به عنوان درمان های غریزی یا آنتی باکتریال بخاطر پاکیزه کردن محصولات خانگی استعمال می شود.
روغن اسطوخدوس یکی از روغن هایی است که معمولا برای درمان استرس، اضطراب و سردرد کاربرد می شود. مطالعه ای که داخل پری آماری کوچکی انجام شد و داخل مجله اعصاب اروپا منتشر شد علامت می دهد که استنشاق روغن اسطوخدوس به درمان سردردهای میگرنی چندی از افراد کمک می بطی ء.
هرچند که این نتایج بسیار عالی است اما لازم است تا داخل جامعه آماری بزرگتر و روی تعداد افراد بیشتری وارسی شود. ۴. زنجبیل
درون سال ۲۰۱۴ با حضور ۱۰۰ شرکت کننده، مقایسه ای بین مصرف پودر زنجبیل با داروی سوماتروپتین که برای میگرن تجویز می شود، اجرا شد. تجسس ها مدال داد که اثر زنجبیل به نعوظ انتزاعی داری با سوماتروپتین متناسب مقایسه است و افراد می توانند از زنجبیل بخاطر درمان مصرف کنند. از طرفی اگر بی تا بوسیله زنجبیل آلرژی نداشته باشد، مصرف این ماده مضر تراشیدن و عوارض جانبی ندارد. ۵. مدیریت استرس
استرس یکی از عوامل مرسوم خلق کردن میگرن است. استرس نوعی چرخهٔ معیوب خلق می کند؛ بوسیله طوری که استرس علت میگرن می شود. بعد با ایجاد درد میگرن، استرس بیشتر می شود و همین عامل، میگرن را بیشتر می نرم.
طرز هایی برای درمان استرس واضح کنید. به عنوان شهید خواندن تاریخچه و مجله، ورزش کردن یا مدیتیشن می تواند از استرس و ابتلا به میگرن جلوگیری درنگ.
همچنین افراد می توانند از کلاس های مدیریت استرس کاربرد کنند. علاوه براین با استفاده از گرمابه آب گرم خواه گوش دادن بوسیله موسیقی استرس را از خویشتن دور کنند.
با استفاده از این نحو های مثبت فرد انتخاب می کند که روی فایده های بدنِ خود نسبت به موقعیت های استرس زای زندگی کنترل داشته باشد. ۶. ادا یوگا یا کاربرد از حرکات کششی
یوگا بوسیله بهبود جریان خون و کاهش انقباضات عضله کمک می کند که می تواند علائم میگرن در افراد را کاهش دهد.
در مطالعه ای در سال ۲۰۱۴ نتیجه ٔ علاج میگرن به همراه یا عاری مصرف از تمرینات منظم یوگا بررسی شد.
نتایج نشان داد که افرادی که علاوه پهلو درمان میگرن به طور مرتب تمرینات یوگا را ایفا می دادند در مقایسه با گروهی که فقط از روش های درمانی میگرن بوسیله تنهایی استفاده کرده بودند نتایج بهتری به دست آورند. ۷. درمان بیوفیدبک خواه پس خوراند زیستی (Biofeedback therapy)
بیوفیدبک تراپی روشی درمانی است که افراد با استفاده از آن گرفتگی عضلات را رها و آرام می کنند.
بیوفیدبک درمانی به تمرین و آموزش نیاز دارد. سنسورهایی کنار روی ماهیچه های گرفته استراحت دارد و به یک مانیتور همواره است که میزان گرفتگی عضلات را به صورت بازخوردهای درجا (بی درنگ) علامت می دهد و بوسیله بهتر شدن گرفتگی عضلانی کمک می درنگ.
قرار اعطا کردن سنسورها روی پیشانی، شیار فک یا عضله های ذوزنقه ای کتف می تواند بوسیله کاهش درد میگرن دستیار کند. ۸. طب سوزنی
درسال ۲۰۱۲ جای پا طب سوزنی بخاطر علاج میگرن و سایر بیماری ها بررسی شد. براساس وارسی ها طب سوزنی برای درمان افراد مبتلا بوسیله سردردهای میگرنی مؤثر است. هرچند که امکان پذیر است عوامل دیگری هم در این نتایج تأثیرگذار باشد. افرادی که از این روش برای درمان میگرن کاربرد می کنند، حتما باید بوسیله محدودیت متبحر و کاربلد مراجعه کنند. ۹. ماساژ
ماساژِ عضله های گردن و شانه (کتف) می تواند به رهایی انقباض و درمان درد میگرن کمک کند. ماساژ نیز استرس را کاهش می دهد.
بخاطر این کار فرد می تواند بوسیله متخصص ماساژ مراجعه کند. از طرف دیگر، یک وضع کم هزینه زیرفون این است که خودتان با استفاده از توپ تنیس، کتف و متعاقب تان را ماساژ دهید. ۱۰. مکمل های گیاهی
گیاه بابا آدم جنگلی (Butterbur) و گل مینا (feverfew) دو مکمل گیاهی هستند که به کاهش درد میگرن و تکرر آن کمک می درنگ.
براساس مطالعاتِ سازمانِ میگرنِ آمریکا مصرف روزمره ۱۵۰ میلی گرم (ml) از گیاه بابا آدم جنگلی به مدت ۳ ماه تعداد دفعات ابتلا به میگرن را به طور مؤثری کاهش می دهد.
گل مینا نسبت بوسیله گیاه بابا مردم جنگلی اثر کمتری دارد. با این حال می تواند بخاطر چندی از افراد مؤثر باشد.
کاربرد این گیاهان در موارد نادری می تواند خطرساز باشد و قبل از استفاده از این گیاهان باید با پزشک مشورت کرد. ۱۱. منیزیم
کاستی منیزیم که ازجمله مواد معدنی ضروری بخاطر بدن است می تواند جهت خلق میگرن عصبی (اورا) یا سردردهای میگرنی دوره ای شود. میگرن تندخو (میگرن اورا) یک اختلال بصری است که تو زمان میگرن اتفاق می افتد. همهٔ افراد مبتلا بوسیله میگرن این تک را تجربه نمی کنند. تحقیقات نشان می دهد که مصرف مکمل حاوی منیزیم می تواند به کاهش دفعات ابداع میگرن درون بعضی افراد کمک نرم.افراد باید درباره استفاده مکمل منیزیم با پزشک خود مشورت کنند. به خصوص اگر علاوه پهلو میگرن بیماری های دیگری دارند. میگرن قانون ای (basilar)
میگرن می تواند آن قدر جدی باشد که اختلالات بصری ایجاد کند. زمانی که این اتفاق می افتد، به آن میگرن قاعده ای می گویند. ۱۲. ویتامین های گروه بی (B-complex)
ویتامین های B می توانند تعداد دفعات ابتلا به میگرن و شدت آن را کاهش دهند. ویتامین های B داخل تنظیم نوروترانسمیتر (انتقال دهنده) های عدد نقش دارند. ویتامین های B محلول در آب هستند. به این ذهنی که میزان اضافی آن همراه با شاش تخلیه می شوند و در بدن ذخیره نمی شوند.
بدن به سرعت ویتامین B را خالی کردن می کند. به همین دلیل بی مانند می تواند به نمونه زیاد آن را کاربرد نرم. با این حال باید قبل از استفاده روزانهٔ ویتامین B با پزشک خود کیاست کنید. معاینه ها روی نحوهٔ اثر ویتامین B درون کاهش استرس های شغلی که بی نظیر حین کار تجربه می کند، درون حال انجام است. ۱۳. آب کافی
ننوشیدن آب کافی یکی از مهم ترین علت های ابداع میگرن و سردرد است و افت آب به انزوا می تواند سبب ایجاد سردرد شود. افراد با نوشیدن آب کافی می توانند از ناچیز آبی جلوگیری کنند. افراد مبتلا به کم آبیِ شدید باید از محلول های خوراکی آب رسان برای جایگزینی الکترولیت های ازدست رفته کاربرد کنند. معمولا نوشانیدن آب در طول روز و حفظ کردن رژیم غذایی سالم برای حفظ کردن آب بدن کافی است. ۱۴. استراحت
بی خوابی و خواب بیش ازاندازه هر دو می توانند سبب ایجاد سردردهای میگرنی شوند. خواب شب هنگام بین ۷ تا ۹ ساعت می تواند به کاهش استرس و جلوگیری از میگرن کمک کند. ۱۵. کاربرد از کمپرس سرد و گرم
تعدادی از افراد با گذاشتن کمپرس سرد یا گرم روی سرشان تسکین می شوند و این حکم به کاهش درد میگرن شان کمک می نرم. بعضی از افراد کمپرس سرد را ترجیح می دهند، ولی هر دو نوع کمپرس، چه سرد و چه گرم، مؤثر است.
این روش درمانی مالیات جانبی کمی دارد. افراد مبتلا به مشکلات عزا خون، دیابت و بی تابی های پوستی نباید از کمپرس های بی اندازه سرد یا خیلی گرم (تضاد دمایی زیاد) کاربرد کنند. گفتار اختتام
حتی تو زمان استفاده از درمان های طبیعی لازم است که فرد با پزشک متخصص رایزنی نرم. وارسی در تک میگرن کمک می بطی ء تا بیشتر با عوامل خلق آن و روش های مؤثر برای درمان میگرن آشنا شوید. تو دنباله بخوانید: علائم سردرد سنبله ای، علل، روش های تشخیص و درمان آن
مقاله صوتی
مدت ۲ ساعت و ۲۰ دقیقه قالب فایل MP3 گوینده مژگان اصغری حجم ۴۹ مگابایت تعداد فایل ۱۰ فایل صوتیمجموعه صوتی علائم، پیشگیری و درمان بیماری ها
صلح و صفا ارزشمندترین دارایی انسان است
9،000 تومان مشاهده مقاله صوتی
سردرد میگرنی یک سردرد موکد میسر زدودن. میگرن نوعی بیماری عصبی است که می تواند علائم زیر را داشته باشد: حالت تهوع؛ استفراغ؛ مورمور شدن یا بی حسی دست و پا؛ تغییرات بصری؛ دریافتن به صدا، نور یا عطر.
درواقع میگرن نوعی بیماری ناتوان کننده و مزمن است که می تواند زندگی روزمره فرد را زیر تأثیر قرار دهد.
داروهای مختلفی برای درمان و پیشگیری از میگرن وجود دارد، ولی بسیاری از افراد رجحان می دهند که از علاج های طبیعی به عنوان جایگزین یا مکمل درمان های پزشکی خویشتن استعمال کنند. درمان غریزی میگرن
در ادامه، بوسیله ۱۵ روش یرای درمان نوک تیز میگرن رمز شده است که می توانید با مشورت پزشک آن را تجربه کنید. ۱. طب فشاری
درون طب فشاری لازم است که بوسیله پاره های خاصی از بدن فشار وارد کنید. تهییج نقاط خاصی از بدن تو این اسلوب سبب می شود که انقباض از روی ماهیچه ها برداشته شود و درد ساکت برملا کند.
یکی از رایج ترین نقاط فشار نقطهٔ ال ۱ تا ۴ (L 1-4) در فضای بین انگشت شست و انگشت اشاره دست چپ است.
با استفاده از مشت مخالف (دست عبث) به مدت ۵ دقیقه نقطهٔ تک نظر را به حالت دورانی، به صورتی که دردی نداشته باشد، فشار دهید. این کار می تواند به خلوت سردرد شما کمک کند.
مطالعه ای که در سال ۲۰۱۲ بر روی ۴۰ فرید مبتلا به میگرن غیر خشمناک (میگرن بدون اورا) انجام شد، نشان می دهد که ضیق منطقهٔ معلول سی ۶ ( PC6)، که حدود ۳ انگشت اعلی از ساعد در قسمت تویی دست قرار دارد، به درمان حالت تهوع یا استفراغ شاگرد از سردردهای میگرنی معاون می نرم. ۲. تحول رژیم غذایی
کاربرد بعضی از غذاها می تواند عامل ساختن میگرن داخل افراد مستعد باشد.
غذاهای متداولی که باعث میگرن می شوند: غذاهای فراوری شده؛ شکلات؛ نوشیدنی های حاوی کافئین.
اطلاع از عوامل محرک میگرن ضروری است. چندی از افراد بخاطر آگاهی از عوارض احتمالی غذاها از مجلات مربوط به غذا یا میگرن استعمال می کنند.
تغییر رژیم خواه الگوی غذایی می تواند به پیشگیری از ابتلا بوسیله میگرن درون آینده دستیار کند. ۳. استفاده از روغن
روغن ها معمولا به عنوان درمان های غریزی یا آنتی باکتریال بخاطر پاکیزه کردن محصولات خانگی استعمال می شود.
روغن اسطوخدوس یکی از روغن هایی است که معمولا برای درمان استرس، اضطراب و سردرد کاربرد می شود. مطالعه ای که داخل پری آماری کوچکی انجام شد و داخل مجله اعصاب اروپا منتشر شد علامت می دهد که استنشاق روغن اسطوخدوس به درمان سردردهای میگرنی چندی از افراد کمک می بطی ء.
هرچند که این نتایج بسیار عالی است اما لازم است تا داخل جامعه آماری بزرگتر و روی تعداد افراد بیشتری وارسی شود. ۴. زنجبیل
درون سال ۲۰۱۴ با حضور ۱۰۰ شرکت کننده، مقایسه ای بین مصرف پودر زنجبیل با داروی سوماتروپتین که برای میگرن تجویز می شود، اجرا شد. تجسس ها مدال داد که اثر زنجبیل به نعوظ انتزاعی داری با سوماتروپتین متناسب مقایسه است و افراد می توانند از زنجبیل بخاطر درمان مصرف کنند. از طرفی اگر بی تا بوسیله زنجبیل آلرژی نداشته باشد، مصرف این ماده مضر تراشیدن و عوارض جانبی ندارد. ۵. مدیریت استرس
استرس یکی از عوامل مرسوم خلق کردن میگرن است. استرس نوعی چرخهٔ معیوب خلق می کند؛ بوسیله طوری که استرس علت میگرن می شود. بعد با ایجاد درد میگرن، استرس بیشتر می شود و همین عامل، میگرن را بیشتر می نرم.
طرز هایی برای درمان استرس واضح کنید. به عنوان شهید خواندن تاریخچه و مجله، ورزش کردن یا مدیتیشن می تواند از استرس و ابتلا به میگرن جلوگیری درنگ.
همچنین افراد می توانند از کلاس های مدیریت استرس کاربرد کنند. علاوه براین با استفاده از گرمابه آب گرم خواه گوش دادن بوسیله موسیقی استرس را از خویشتن دور کنند.
با استفاده از این نحو های مثبت فرد انتخاب می کند که روی فایده های بدنِ خود نسبت به موقعیت های استرس زای زندگی کنترل داشته باشد. ۶. ادا یوگا یا کاربرد از حرکات کششی
یوگا بوسیله بهبود جریان خون و کاهش انقباضات عضله کمک می کند که می تواند علائم میگرن در افراد را کاهش دهد.
در مطالعه ای در سال ۲۰۱۴ نتیجه ٔ علاج میگرن به همراه یا عاری مصرف از تمرینات منظم یوگا بررسی شد.
نتایج نشان داد که افرادی که علاوه پهلو درمان میگرن به طور مرتب تمرینات یوگا را ایفا می دادند در مقایسه با گروهی که فقط از روش های درمانی میگرن بوسیله تنهایی استفاده کرده بودند نتایج بهتری به دست آورند. ۷. درمان بیوفیدبک خواه پس خوراند زیستی (Biofeedback therapy)
بیوفیدبک تراپی روشی درمانی است که افراد با استفاده از آن گرفتگی عضلات را رها و آرام می کنند.
بیوفیدبک درمانی به تمرین و آموزش نیاز دارد. سنسورهایی کنار روی ماهیچه های گرفته استراحت دارد و به یک مانیتور همواره است که میزان گرفتگی عضلات را به صورت بازخوردهای درجا (بی درنگ) علامت می دهد و بوسیله بهتر شدن گرفتگی عضلانی کمک می درنگ.
قرار اعطا کردن سنسورها روی پیشانی، شیار فک یا عضله های ذوزنقه ای کتف می تواند بوسیله کاهش درد میگرن دستیار کند. ۸. طب سوزنی
درسال ۲۰۱۲ جای پا طب سوزنی بخاطر علاج میگرن و سایر بیماری ها بررسی شد. براساس وارسی ها طب سوزنی برای درمان افراد مبتلا بوسیله سردردهای میگرنی مؤثر است. هرچند که امکان پذیر است عوامل دیگری هم در این نتایج تأثیرگذار باشد. افرادی که از این روش برای درمان میگرن کاربرد می کنند، حتما باید بوسیله محدودیت متبحر و کاربلد مراجعه کنند. ۹. ماساژ
ماساژِ عضله های گردن و شانه (کتف) می تواند به رهایی انقباض و درمان درد میگرن کمک کند. ماساژ نیز استرس را کاهش می دهد.
بخاطر این کار فرد می تواند بوسیله متخصص ماساژ مراجعه کند. از طرف دیگر، یک وضع کم هزینه زیرفون این است که خودتان با استفاده از توپ تنیس، کتف و متعاقب تان را ماساژ دهید. ۱۰. مکمل های گیاهی
گیاه بابا آدم جنگلی (Butterbur) و گل مینا (feverfew) دو مکمل گیاهی هستند که به کاهش درد میگرن و تکرر آن کمک می درنگ.
براساس مطالعاتِ سازمانِ میگرنِ آمریکا مصرف روزمره ۱۵۰ میلی گرم (ml) از گیاه بابا آدم جنگلی به مدت ۳ ماه تعداد دفعات ابتلا به میگرن را به طور مؤثری کاهش می دهد.
گل مینا نسبت بوسیله گیاه بابا مردم جنگلی اثر کمتری دارد. با این حال می تواند بخاطر چندی از افراد مؤثر باشد.
کاربرد این گیاهان در موارد نادری می تواند خطرساز باشد و قبل از استفاده از این گیاهان باید با پزشک مشورت کرد. ۱۱. منیزیم
کاستی منیزیم که ازجمله مواد معدنی ضروری بخاطر بدن است می تواند جهت خلق میگرن عصبی (اورا) یا سردردهای میگرنی دوره ای شود. میگرن تندخو (میگرن اورا) یک اختلال بصری است که تو زمان میگرن اتفاق می افتد. همهٔ افراد مبتلا بوسیله میگرن این تک را تجربه نمی کنند. تحقیقات نشان می دهد که مصرف مکمل حاوی منیزیم می تواند به کاهش دفعات ابداع میگرن درون بعضی افراد کمک نرم.افراد باید درباره استفاده مکمل منیزیم با پزشک خود مشورت کنند. به خصوص اگر علاوه پهلو میگرن بیماری های دیگری دارند. میگرن قانون ای (basilar)
میگرن می تواند آن قدر جدی باشد که اختلالات بصری ایجاد کند. زمانی که این اتفاق می افتد، به آن میگرن قاعده ای می گویند. ۱۲. ویتامین های گروه بی (B-complex)
ویتامین های B می توانند تعداد دفعات ابتلا به میگرن و شدت آن را کاهش دهند. ویتامین های B داخل تنظیم نوروترانسمیتر (انتقال دهنده) های عدد نقش دارند. ویتامین های B محلول در آب هستند. به این ذهنی که میزان اضافی آن همراه با شاش تخلیه می شوند و در بدن ذخیره نمی شوند.
بدن به سرعت ویتامین B را خالی کردن می کند. به همین دلیل بی مانند می تواند به نمونه زیاد آن را کاربرد نرم. با این حال باید قبل از استفاده روزانهٔ ویتامین B با پزشک خود کیاست کنید. معاینه ها روی نحوهٔ اثر ویتامین B درون کاهش استرس های شغلی که بی نظیر حین کار تجربه می کند، درون حال انجام است. ۱۳. آب کافی
ننوشیدن آب کافی یکی از مهم ترین علت های ابداع میگرن و سردرد است و افت آب به انزوا می تواند سبب ایجاد سردرد شود. افراد با نوشیدن آب کافی می توانند از ناچیز آبی جلوگیری کنند. افراد مبتلا به کم آبیِ شدید باید از محلول های خوراکی آب رسان برای جایگزینی الکترولیت های ازدست رفته کاربرد کنند. معمولا نوشانیدن آب در طول روز و حفظ کردن رژیم غذایی سالم برای حفظ کردن آب بدن کافی است. ۱۴. استراحت
بی خوابی و خواب بیش ازاندازه هر دو می توانند سبب ایجاد سردردهای میگرنی شوند. خواب شب هنگام بین ۷ تا ۹ ساعت می تواند به کاهش استرس و جلوگیری از میگرن کمک کند. ۱۵. کاربرد از کمپرس سرد و گرم
تعدادی از افراد با گذاشتن کمپرس سرد یا گرم روی سرشان تسکین می شوند و این حکم به کاهش درد میگرن شان کمک می نرم. بعضی از افراد کمپرس سرد را ترجیح می دهند، ولی هر دو نوع کمپرس، چه سرد و چه گرم، مؤثر است.
این روش درمانی مالیات جانبی کمی دارد. افراد مبتلا به مشکلات عزا خون، دیابت و بی تابی های پوستی نباید از کمپرس های بی اندازه سرد یا خیلی گرم (تضاد دمایی زیاد) کاربرد کنند. گفتار اختتام
حتی تو زمان استفاده از درمان های طبیعی لازم است که فرد با پزشک متخصص رایزنی نرم. وارسی در تک میگرن کمک می بطی ء تا بیشتر با عوامل خلق آن و روش های مؤثر برای درمان میگرن آشنا شوید. تو دنباله بخوانید: علائم سردرد سنبله ای، علل، روش های تشخیص و درمان آن
مقاله صوتی
مدت ۲ ساعت و ۲۰ دقیقه قالب فایل MP3 گوینده مژگان اصغری حجم ۴۹ مگابایت تعداد فایل ۱۰ فایل صوتیمجموعه صوتی علائم، پیشگیری و درمان بیماری ها
صلح و صفا ارزشمندترین دارایی انسان است
9،000 تومان مشاهده مقاله صوتی
- ۹۸/۰۳/۱۳